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合川区:(信息专报)“轻松备考•与你同行”中高考减压心理关爱活动进校园

高考在即,为帮助高三学子缓解心理压力、保持良好心态迎接高考,523日上午,2019年重庆市12355“轻松备考·与你同行”中高考减压心理关爱活动走进合川实验中学,为该校高三学生及教师提供心理辅导。
             
据了解,此次活动由共青团重庆市委员会主办,共青团重庆市合川区委员会、重庆市合川区教育委员会、重庆市12355青少年服务台承办,合川实验中学、合川区青少年活动中心协办。
活动分启动仪式和主题讲座两阶段进行。在活动启动仪式上,团市委有关负责人对2019年重庆市12355“轻松备考?与你同行”中高考减压心理关爱活动基本情况作了介绍。
             
启动仪式结束后,重庆市12355青少年服务台首席专家郑勇利为师生作了主题讲座。“来,大家跟我一起做,用头画米字,让头部放松。”“同学,你喜欢唱什么歌?来,大声唱一首!”“如果你感到紧张,就告诉紧张‘我现在有点紧张,一会儿就好了’,给自己积极的心理暗示。”在讲解中,郑勇利循循善诱,引导同学们正视导致压力产生的“认知和心态不对称、期望过高”等问题,并带领师生通过头部画米字、腹式呼吸等方式,放松身心。讲座结束时,原本严肃的师生脸上都带着笑容。
            

 
 
主办单位: 重庆青少年校外教育 技术支持: 重庆汉光
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